PTSD創傷後心理壓力緊張症候群- 成因

如果人們不立即在事件後的數週內處理壓力，會發生什麼情況呢？

經歷過嚴重傷害事件的人，有 1/3 會發生創傷後壓力障礙症(PTSD) 的情況，某些因素如：你個人或家族有憂鬱或焦慮症的病史、缺乏家人朋友的支持等都可能讓人更容易在傷害事件後生成 PTSD。

多數案例中，PTSD 多半在不幸事件的一個月內形成，但也有一些少數的案例，可能在數月或數年之後相關的症狀才慢慢顯示出來。

效應

PTSD　的特別症狀因個人而異，但一般而言它們大致可分為以下幾種類別，這些症狀往往已很嚴重且産生偏執而對個人日常生活造成了影響。

重新經驗 重新經驗是最典型的PTSD症狀，這是指個人不自主地一再重複著創傷事件的上演、惡夢或沮喪挫折的影像，這也包括生理上感覺如對這些經歷的痛苦、冒汗、顫抖或負面想法。

逃避試圖逃避有關創傷事件的提及又是另一種 PTSD 的典型症狀。它指的是避免有些人或地點會提醒你想起創傷事件，或是不願對任何人談及你的驗歷。許多有 PTSD 狀況的人會試圖用工作或啫好來分散注意力，而有些則企圖以麻木不再有感覺來處理自己的感受，而這會導致當事變得孤立而退卻。

覺得處於邊緣 有些 PTSD 情況是呈現焦慮難以放鬆，他們會常常覺得受到底脅且易於竦懼。這種心理狀況就是一般的混雜式亢奮，其常常會導致易激恕、生氣暴發睡眠問題（失眠）與難以專心。

其它問題 PTSD 症狀還包括其它現象與問題，包括：

在傷害事件後，感到悲傷與受混亂是正常的，大多數人在幾週後就會自然地改善這種低落狀況。如果你仍然在創傷事件一個月後還面臨這些問題或是某些狀症格外麻煩，也許該就醫了。醫生也許會介紹特別的心理健康專科。

PTSD 可以成功地治療，即使是創傷事件多年之後所發展的狀症。治療依據狀症的嚴重情況以及創傷事件過後多久發生而定，建議採取下面的選項：

滑動右側到課程檢查表

到初學者課程取得處理慢性壓力的建議

初學者課程{.button .green}

到進階課程取得如何處置創傷型壓力的建議

進階課程{.button .yellow}